خبـــــر

مسئول هیئت ورزش های رزمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان:

آغاز پرنشاط فعالیت های کارمندی و پیشگیری از خستگی،  با انجام حرکات کششی

مسئول  هیئت ورزش های رزمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: کارمندان با انجام حرکات کششی به هنگام آغاز ساعت کاری می توانند از خستگی و فرسودگی  در طول روز جلوگیری کنند.

به گزارش روابط عمومی- احسان رهدار مسئول  هیئت ورزش های رزمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت: انجام حرکات کششی و تمرینات حرکتی به دلیل اینکه باعث افزایش جریان خون می شود بدن را برای انجام فعالیت سازنده آماده ساخته و ذهن را نیز پویا تر می سازد.

وی همچنین به کارمندان توصیه کرد: با هدف جلوگیری از دردهای ناحیه کمر و ایجاد اختلالات وضعیتی بدن و فشار های ناشی از وضعیت غلط بدن از قوز کردن خودداری کنید.

آقای رهدار گفت: قوز کردن مداوم باعث کشیدگی عضلات پشت  شده و گودی کمر را کاهش می دهد در نتیجه پس از مدتی منجر به کمر درد می شود.

شایان ذکر است مجموعه مطالب و محتوای آموزشی که توسط همکار محترم جناب آقای رهدار تهیه و تنظیم شده است و شامل معرفی حرکات کششی در محیط کار و نحوه انجام آن می باشد توسط روابط عمومی دانشگاه در پایگاه اطلاع رسانی رسمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بار گذاری شده و با مراجعه به نشانی زیر

http://zaums.ac.ir/uploads/1/sport_85267.pdf  قابل دسترسی است.

روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان

تهیه و تنظیم: مهدیه کیخوایی